教你花式做粗粮
作者: 蓝山RAIN•发布于: 2007/04/30 13:39•浏览: 556•回复: 4
番薯,芋头,南瓜,玉米 都系粗粮 该如何变个花式将粗粮做得营养 做得美味呢
首先介绍番薯的做法
风味芝士局番薯
将番薯煮好,放凉,将番薯开半,挖出番薯肉,加上少许食盐 胡椒粉(喜欢可以加点火腿碎) 拌匀,重新填到番薯内.铺上芝士碎或芝士片.放到微波炉烤3分钟左右 完成
海鲜南瓜羹
将南瓜肉争熟挖出,加入鱼肉,虾仁,慢火熬住 调味 即可
首先介绍番薯的做法
风味芝士局番薯
将番薯煮好,放凉,将番薯开半,挖出番薯肉,加上少许食盐 胡椒粉(喜欢可以加点火腿碎) 拌匀,重新填到番薯内.铺上芝士碎或芝士片.放到微波炉烤3分钟左右 完成
海鲜南瓜羹
将南瓜肉争熟挖出,加入鱼肉,虾仁,慢火熬住 调味 即可
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回复 (4)
amanda蛋蛋•4/30/2007, 3:59:36 PM
😊 估马到你到整也食茄有研究～～～～
smithlong•4/30/2007, 4:18:50 PM
番薯饭啦．够粗了．😊
本地首乌•4/30/2007, 4:44:23 PM
楼主碌小蛋散又省谂整谷????😊
蓝山RAIN•4/30/2007, 7:12:00 PM
[quote]原帖由 amanda蛋蛋 于 2007-4-30 23:59 发表 
😊 估马到你到整也食茄有研究～～～～ [/quote]
如果我心情好加少少心机去搞下新意思.相信D所谓茄美女厨神可以翻屋企食自己咧!我长期留意D没事节目咕
😊 估马到你到整也食茄有研究～～～～ [/quote]
如果我心情好加少少心机去搞下新意思.相信D所谓茄美女厨神可以翻屋企食自己咧!我长期留意D没事节目咕